连续遭遇高温酷暑，水蜜桃、西瓜、葡萄、蜜瓜等各种夏季时令水果成为市民消暑“凉方”。然而尽情享受“水果自由”暂时忘记夏季烦恼之际，近期“水果病”却频发，不少医院门诊每天接诊少则五六例。水果虽美味，但哪些会伤人，哪类人群需谨慎?记者就此采访医学专家。
一天两个水蜜桃吃进医院
40岁出头的钱女士最近有些闹心，水蜜桃大量上市，陆续有朋友送来多箱水蜜桃。眼看天气炎热，水蜜桃娇嫩，为了不浪费，钱女士差不多一天要吃上两个。其间，家人还会陆续买些西瓜解暑。持续大半个月后问题来了，钱女士告诉记者：“平时就有些体寒，近日愈发觉得手脚冰凉，胃部不适、反酸，大便次数增多且稀溏，于是赶紧到医院就诊。”
省中医院消化科主任徐陆周接诊后，根据患者舌苔脉象，结合患者的病史，排除器质性病变，考虑其为过量食用水果导致的脾胃虚寒。
“像钱女士这样因为水果吃多了引起脾胃虚寒的患者不在少数，每天门诊至少要遇到五六例。”徐陆周介绍，这类患者多体质偏寒，以女性居多，平时就有四肢怕冷、畏寒、月经不调等情况，“水果偏寒，一旦过量食用就会伤胃。加之水蜜桃等水果甜蜜多汁，摄入过多糖分会导致脾胃运化功能下降，容易引发腹痛、腹泻、食欲不振等问题。”
这些水果吃错了也伤人
都说“桃养人”，但吃错了同样伤人。专家提醒，夏季“水果病”高发除了气温升高利于细菌生长，进食这些久放的食物可能会出现肠胃问题外，吃错、吃多了都可能引起相关疾病。
“荔枝病大家常有耳闻，其实西瓜也不宜多吃。”中医专家解释，“夏季可适当吃些西瓜解暑清热，但西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。
另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃后多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。”专家表示，《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入200-50克新鲜水果，也就是半斤上下。
此外，中医认为水果有寒热温凉不同属性，“大部分老年人体质虚寒，进食偏于寒凉的水果容易导致胃部不适，甚至腹泻。建议此类人群食用温热或者甘平性味的水果，如苹果、木瓜、橘子等。对于热性体质的人来说，如食用了热性的水果，容易导致胃肠积热，火盛伤津，出现如面部生疮、口干、大便干结等上火症状。建议此类人群食用凉性或者甘平性味的水果，如梨、柚子等。”
消暑“凉方”并非适合所有人
夏天是吃水果的黄金时节，且水果中含有丰富的维生素等营养成分，是健康饮食中不可或缺的一环。但夏季吃水果需要注意多个关键点，“因食欲不振，不少人只吃水果不吃饭，这样不可取。”中医专家解释，“水果虽然营养丰富，但也只是主食的辅助和补充。如果长期用水果代替饭食，则很可能损伤人体阳气、阻碍气血生成。且多数水果的性质是寒凉的，如果一个人胃火旺，那么适量吃水果及其他生冷食物如凉拌菜，是没问题的。但是对于那些胃火不足的人群来讲，生冷的食物则难以消化吸收。”
还有人群，因为体质原因，即使在夏天也要对水果谨慎。“脾胃虚弱的人吃水果后易出现胃胀、胃痛或腹胀、腹泻等症状，吃进去的水果无法正常消化吸收，身体利用不上，还会带来不舒服的感觉。阳虚怕冷的人一年四季手脚都是凉的，恶寒喜暖。他们不喜欢喝水，喝也只能喝热水，平时还常大便稀溏。多吃水果只会使这种症状加重。”专家提醒。
