吃货和肠敏感这个两个属性仿佛天生相克,可偏偏它们又会集中出现在了很多人身上。也是,有好吃的,谁又不想尝一口呢?可对于肠敏感人群,现实是骨感的,稍不注意吃到刺激肠道的食物就会闹肚子。所以,一吃些想吃的就闹肚子怎么办?真的只能彻底忌口了吗?
吃一点点刺激食物就会闹肚子,除了存在肠道炎症的可能,更普遍的原因是肠道菌群失调。这个时候就不能单纯用肠道炎症的办法来调理,如此不仅改善不了闹肚子的情况,甚至会对本就敏感的肠道造成损伤,还易养成依赖性,让肠道的免疫力进一步下降,得不偿失。
要说因为肠道菌群失衡导致的闹肚子怎么办?还得从调节肠道菌群环境说起。肠道菌群包括有益菌和有害菌,当它们数量保持相对平衡时,肠道可以正常工作。但是,不健康的饮食方式、天气变化、长期熬夜等因素会刺激肠道,导致有害菌大量繁殖,有益菌被压制,肠道菌群失衡,就容易出现包括闹肚子在内的各种肠道问题。所以想解决闹肚子问题,就要想办法恢复肠道菌群平衡。
闹肚子吃什么药?纵观市面上的产品,乳酸菌素片是不错的选择,其优势有两点。一是可以帮助敏感肠道自己养出更多有益菌,壮大有益菌数量,同时还能精准杀死有害菌,恢复平衡的肠道菌群环境。二是可以养护有益菌生长,与肠道黏膜共同组成一道生态屏障,阻止病原菌、病毒的侵袭,提高肠道免疫力,慢慢就不会总是拉肚子了。
乳酸菌素片虽好,但产品选用依旧不可轻视。选择怎样的乳酸菌素片会比较合适呢?大品牌老资历的厂商生产的乳酸菌素片,普遍口碑及效用反馈均好。比如江中利活乳酸菌素片,选用新鲜牛奶发酵制成,产品安全系数高,调理方式也温和,男女老少均可嚼。它口感酸甜,嚼起来颇为可口,每天都可以嚼上几粒。体积小巧方便携带,居家、办公都可安排放置,甚至随身携带都没问题,可以说是出差吃货党的福利了。
调理好肠道菌群,同时提高肠道的免疫力,,肠道才不会再一碰到什么刺激性食物就直呼受不了。在面对美食的时候可以安心品尝,不用再担心闹肚子怎么办的问题,这才是一个吃货的终极追求哇!
