我们的身体并非单一的个体，它是一个由微生物包围着的生态系统。人体内有许多微生物，它们与我们的身体相互依存、相互协调、相互制约，而我们的身体健康与其密切相关。尤其是肠道，这是人体最大的微生态系统。
肠道健康与肠道菌群
肠道中生存着众多的细菌，它们包括有益菌、中性菌和有害菌，这些细菌统称为肠道菌群，只有当它们之间处于动态平衡的状态，才能维持好人体的肠道健康。
什么原因会影响我们的肠道的微生态平衡呢?很简单，那就是益生菌和有害菌的数量。益生菌是人体肠道中自带的一类微生物，与中性菌、有害菌形成了三足鼎立的关系。当肠道健康的时候，它们会相互影响，达到一个平衡，如果肠道不适时，肠道中的益生菌数量就会减少，缺少了益生菌的制衡，有害菌就会泛滥，从而对人体肠道健康造成影响。
在日常生活中，可以通过补充益生菌来维持肠道微生态平衡，它们通过在肠壁上建立“菌膜屏障”，压缩了有害菌的繁殖空间，从而有效地控制有害菌数量增长，保持肠道微生态的平衡。
此外，补充益生菌能降低肠道PH值，加快肠道蠕动，促进排便，同时还能刺激人体的免疫功能，增强肠道的免疫力。
补充益生菌可选Lifespace益倍适小蓝条益生菌
由于人体肠道菌群的多样性特点，因此，在选择益生菌产品时，可选择含有多种菌株的益生菌产品，能够符合人体肠道菌群的需求，为人体提供更多的菌株，从而形成更好的微生态系统，保护人体的健康。
比如这款lifespace益倍适小蓝条成人益生菌是一种多菌株产品，其中包含15种菌株，每种菌株都有特定的菌株编号，功效明确，多样化的菌株能有效地调整肠道菌群，保持肠道微生态的平衡。
另外， 益倍适小蓝条中的活菌量含量高达320 CFU/袋，能够提供足够数量的益生菌进入肠道，从而在肠道中生存和发挥作用，从而为人体创造一个良好的微生态环境。
总而言之，维持好肠道菌群的平衡，对于我们的肠道健康还是很有帮助的，如果平时有拉肚子、便秘、消化不良等肠道问题，那么不妨试试补充一些益生菌来改善。若是不知道选择什么产品好，则不妨尝试下多菌株产品(如lifespace益倍适小蓝条益生菌)，不同菌株间的协同效应，可达到“1+1>2”的效果，使肠道的微生态平衡更加稳定。
