不知道大家有没有发现，冬季人体免疫力普遍下降，容易受凉，体质下降，这是因为在冬天，气温不定，人体的免疫力也很容易受到影响。这种情况下，可以通过食用锌咀嚼片等产品补充锌元素来调节。有些人可能会问，为什么要补锌呢，锌有什么功效吗?
锌的作用与功效
①改善免疫力
锌是人体生长发育的重要营养素之一，人体的多种酶和酶的活性都与锌有关，许多蛋白质、核酸的合成都离不开锌元素，锌含量充足可以促进白血球的生长，促进各免疫组织和器官发育及行使功能，增强人体对细菌等有害物质的抵抗能力，增强免疫力[1]。
②改善食欲
锌与蛋白质反应生成锌蛋白，促进味蕾分化，维持味觉及味觉正常，补锌能改善食欲、挑食、偏食，从而帮助我们更好地均衡营养，维护好身体健康[2]。人在气温下降的时候，食欲很容易下降，因此要及时补充锌，改善食欲。
③促进生长发育
锌能促进细胞分裂，促进新陈代谢，促进儿童生长发育，因此，锌对发育期儿童非常重要[3]。在冬季，孩子本身免疫系统发育本身就不够完善，加上食欲下降，就更加需要补足锌来促进身体的生长发育了。
④促进智力发育
人体内锌含量最高的器官是海马体，主要负责学习和记忆，锌能增强海马体的活性，增强记忆力和反应能力，美国专家指出，在12-13岁时，补锌是提高智力的一大方法[4]。
汤臣倍健锌咀嚼片
总而言之，冬季补充足够的锌，无论对于儿童还是成年人来说，都是非常重要的。日常饮食中，我们可以通过吃牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶等食物来补锌，而如果已经出现了缺乏的问题，则还需要额外食用营养补充剂，比如汤臣倍健锌咀嚼片。
本品以柠檬酸锌为主要原料，以柠檬酸锌作有机锌补剂，具有温和、锌含量高、性能稳定、易于消化吸收的特点。
本产品适用人群广泛，4-17岁人群青少年儿童、成人、孕妇、乳母均可食用，配方参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》，含锌量为4mg/片，每日1次，咀嚼食用，并有淡淡的奶香味，既能满足人体需要，又不容易引起锌过量的不良反应。
冬季总不舒服，可能是缺锌了，记得为自己、为家人都选择一款合适的锌补充剂，比如汤臣倍健锌咀嚼片，坚持每日食用，补充足量锌，为身体构建更强的保护屏障。
参考资料：
[1]XieJiling.Researchprogressofzincdeficiencyandzincsupplementationinpediatricinfectiousdiseases[J].Journalofpracticalclinicalmedicine，2010，14(11)：113-115.
[2]武深秋.味觉差的老人应补锌[J].养生月刊，2003，24(7)：1.
[3]陈立，刘友学.锌与儿童生长发育[J].中国儿童保健杂志，2006.
[4]佚名.12岁补锌最能提高智力[DB/OL].，2019-04-13.
